Kollagen ist ein wichtiges Protein, das zur Stärkung der Struktur vieler Körperteile beiträgt. Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, kann unserem Körper dabei helfen, dieses Protein herzustellen. Ansonsten können wir auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen. Einige vorläufige Studien haben gezeigt, dass die Verwendung von Kollagen zu einer Verbesserung der Hautqualität und der Muskelfunktion führen und durch Arthrose verursachte Schmerzen lindern kann.

Was ist Kollagen?

Bevor wir uns mit der Kollagenfädenbehandlung befassen, ist es wichtig zu verstehen, was Kollagen eigentlich ist. Kollagen ist ein proteinbasiertes Molekül, das in unserem Körper vorkommt und für die Hautstruktur und Elastizität verantwortlich ist. Es ist ein wesentliches Element, das unserer Haut ein jugendliches Aussehen verleiht. Mit zunehmendem Alter nimmt jedoch die Kollagenproduktion in unserem Körper ab, was zu Erschlaffung und Faltenbildung führt.

Warum ist die Kollagenfädenbehandlung wirksam?

Die Kollagenfädenbehandlung bietet eine Reihe von Vorteilen gegenüber herkömmlichen kosmetischen Verfahren. Hier sind einige Gründe, warum diese Behandlung so effektiv ist:

  1. Kollagenstimulation: Die Kollagenfäden stimulieren die Kollagenproduktion, was zu einer natürlichen Straffung und Verjüngung der Haut führt. Dieser Prozess trägt dazu bei, Falten zu reduzieren und die allgemeine Hautstruktur zu verbessern.
  2. Lang anhaltende Ergebnisse: Im Gegensatz zu einigen anderen Behandlungen bieten Kollagenfäden lang anhaltende Ergebnisse. Während die Kollagenfäden im Laufe der Zeit resorbiert werden, bleibt der stimulierende Effekt auf die Kollagenproduktion bestehen.
  3. Keine Ausfallzeiten: Die Kollagenfädenbehandlung erfordert keine längere Genesungszeit. Die meisten Patienten können ihre normalen Aktivitäten direkt nach der Behandlung wieder aufnehmen.
  4. Natürliches Aussehen: Eine der Hauptstärken der Kollagenfädenbehandlung ist, dass sie ein natürliches Aussehen erzielt. Die Haut wird gestrafft und verjüngt, ohne dass dabei das Gesicht eingefroren oder unnatürlich aussieht.

Welche Bereiche können mit Kollagenfäden behandelt werden?

Die Kollagenfädenbehandlung kann in verschiedenen Bereichen des Gesichts und des Körpers angewendet werden. Zu den häufig behandelten Bereichen gehören:

  1. Stirn und Augenbrauen: Zur Straffung und Anhebung der Augenbrauen und zur Reduzierung von Stirnfalten.
  2. Wangen und Kieferlinie: Zur Verbesserung der Kontur und Straffung der Wangenpartie.
  3. Hals und Dekolleté: Zur Reduzierung von Falten und schlaffer Haut im Halsbereich.
  4. Unterer Gesichtsbereich: Zur Straffung der Haut im Bereich der Mundlinie und des Kinns.

Wie kann man Kollagen in der Haut erhöhen?

Alles Kollagen beginnt als Prokollagen. Unser Körper produziert Prokollagen durch die Kombination von 2 Aminosäuren – Glycin und Prolin. Für diesen Prozess wird Vitamin C benötigt. Durch den Verzehr ausreichender Mengen bestimmter Lebensmittel können Sie sicherstellen, dass Sie genügend Nährstoffe für die Kollagenproduktion bereitstellen:

Vitamin C – große Mengen an Vitamin C finden Sie in Zitrusfrüchten, Paprika, Erdbeeren ...
Prolin – Sie finden es in Eiern, Weizen, Milchprodukten, Kohl, Spargel und Pilzen
Glycin – davon ist viel in Schweine- und Hühnerhaut sowie in verschiedenen proteinreichen Lebensmitteln enthalten.
Kupfer – die nötigen Mengen erhalten wir durch den Verzehr von Sesamsamen, Bio-Fleisch, Kokosnuss, Cashewnüssen und Linsen
Darüber hinaus benötigt unser Körper hochwertiges Protein, das Aminosäuren enthält, die zur Bildung neuer Proteine ​​weiterverwendet werden. Huhn, Truthahn, Meeresfrüchte, Milchprodukte und Hülsenfrüchte sind ausgezeichnete Quellen für Aminosäuren.

Natürliche Kollagenquellen

Auch im Bindegewebe von Tieren kommt Kollagen vor. Eine besonders reichhaltige Kollagenquelle sind die Knochen von Tieren, aus denen die immer beliebter werdende Brühe zubereitet wird, die durch Kochen von Hühnerknochen und Knochen anderer Tiere hergestellt wird.

Gelatine ist eigentlich gekochtes Kollagen und daher sehr reich an Aminosäuren, die, wie bereits erwähnt, für die Produktion von Proteinen notwendig sind. Es gibt jedoch eine anhaltende Debatte darüber, ob kollagenreiche Lebensmittel tatsächlich zu einem Anstieg des Proteinspiegels in unserem Körper führen. Wenn wir Protein zu uns nehmen, wird es in unserem Körper weiter in Aminosäuren zerlegt, die sich dann wieder verbinden und ein neues Protein bilden. Geben Sie also z.B. 10 Gramm Kollagen im Körper erhöhen den Kollagenspiegel im Körper nicht um den gleichen Betrag, sondern um einen niedrigeren Wert aufgrund des zuvor beschriebenen Proteinabbauprozesses.

Vorteile einer Kollagenergänzung

Zwei Arten von Nahrungsergänzungsmitteln haben in den letzten Jahren an Popularität gewonnen – hydrolysiertes Kollagen und Gelatine. Gelatine wird eigentlich durch Kochen von Kollagen hergestellt.

Bei beiden Arten handelt es sich eigentlich um Proteine, die in Peptide zerlegt wurden, die vom Körper viel leichter aufgenommen werden können. Es gibt nicht viele Studien zum Thema Kollagensupplementierung, aber alle bisher durchgeführten Studien versprechen Vorteile in den folgenden Bereichen:

Muskelmasse – eine 2019 mit Freizeitsportlern durchgeführte Studie zeigte, dass die Kombination von Kollagenpeptiden und Training die Masse und Kraft stärker steigerte als im Fall ohne Nahrungsergänzung
Arthritis – Im Jahr 2017 wurde eine Tierstudie durchgeführt, um die Auswirkungen einer Kollagenergänzung zu untersuchen. Kollagen wurde Mäusen mit posttraumatischer Arthrose verabreicht
Hautelastizität – bei Frauen, die Kollagenpräparate einnahmen, kam es zu einer Verbesserung des Hautbildes und der Elastizität. Die Studie umfasste auch den Einsatz von Kollagen zur Faltenreduzierung, bei dem ebenfalls positive Effekte nachgewiesen wurden

Kollagen – wie man es verwendet

Kollagenpeptide kommen am häufigsten in flüssiger Form oder in Pulverform vor – in beiden Fällen handelt es sich um die direkte Anwendung. Auf diese Weise können Sie sie bei der Verwendung ganz einfach dem Essen hinzufügen – in Smoothies, Suppen und Co.

Wenn Sie darüber nachdenken, welches Kollagen Sie verwenden möchten, haben Sie die Wahl zwischen selbstgemachtem Kollagen oder dem Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln. Wenn Sie sich entscheiden, es selbst herzustellen, können Sie Gelatine verwenden und mit ein wenig Aufwand hochwertiges Kollagen erhalten. Rezepte findet man meist auf ausländischen Websites, da die Verwendung von Kollagen in unserem Land noch nicht auf diesem Niveau ist. Wenn Sie sich für Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, empfehlen wir Ihnen, nach Produkten zu suchen, die Rohstoffe höchster Qualität enthalten. Je nach Hersteller stoßen Sie auf unterschiedliche Einsatzmöglichkeiten von Kollagen. Einige sind am häufigsten in flüssiger Form oder in Pulverform erhältlich, während andere auch in Kapseln und Tabletten erhältlich sind. Wir empfehlen Ihnen, die von Ihnen bevorzugte Verwendungsmethode zu wählen.

Kollagen findet seinen Einsatz in vielen Bereichen – in der Ernährung, in der Medizin und sogar in der Produktion. Seit Tausenden von Jahren wird Kollagen zur Herstellung von Leim verwendet und auch heute noch wird es zur Herstellung von Saiten für Musikinstrumente verwendet. In der Ernährung wird Kollagen zur Herstellung von Gelatine und Wursthüllen verwendet, in der Medizin als Füllstoff in der plastischen Chirurgie und bei der Wundversorgung bei Verbrennungen.